Domowe sposoby prozdrowotne dla osób starszych

Zioła dla seniora, domowe leczenie

Osoby starsze potrzebują szczególnej troski i opieki ze strony swoich bliskich oraz opiekunów. Dlatego tak ważna jest wiedza na temat prewencji chorób czy łagodzenia dolegliwości. To szczególnie ważne, jeśli senior przebywa w domu. Kilka sprawdzonych trików może ulżyć w cierpieniu, złagodzić ból czy polepszyć samopoczucie. Poniżej kilka sprawdzonych porad, które pozwolą zadbać o zdrowie osób starszych, pod opieką w domu.

Jak dbać o seniora w domu?

Odpowiednie dbanie o zdrowie seniorów pozwoli im cieszyć się zdrowiem przez długi czas. Bardzo ważna jest odpowiednia suplementacja, także osób, które nie wymagają specjalistycznego leczenia. Przydadzą się tutaj sprawdzone witaminy dla seniora. Jest to szczególnie istotne, gdyż seniorzy dużo częściej niż osoby młodsze tracą apetyt, mają niższą funkcjonalność układu trawiennego, mogą cierpieć z powodu odwodnienia. To sprawia, że seniorzy mogą cierpieć z powodu braku witamin, a także makro- i mikroelementów. Witaminy dla seniora powinny zawierać: witaminy z grupy B, kwasy Omega – 3, witaminy D3, K, wapń, witaminę C, witaminę E, kwas foliowy, żelazo , cynk i magnez, luteinę, Żeń – szeń, miłorząb japoński, lecytynę. Oprócz suplementacji ważne jest także odpowiednie dbanie o kondycję seniora. Osoba starsza powinna mieć zapewniony ruch i czas na świeżym powietrzu, dostosowany do tego, jak się czuje. Ważne jest także zadbanie o jej zdrowie psychiczne i zapewnienie jej aktywności, które pobudzą mózg i sprawią, że senior poczuje się potrzebny oraz zmotywowany. Takim osobom należy też zapewnić towarzystwo, aby nie czuły się samotne.

Wzmacnianie organizmu i profilaktyka chorób osoby starszej

W profilaktyce wielu chorób osób starszych, a także po chorobie przyda się również wzmocnienie. Tutaj oprócz witamin dobrym sposobem będą zioła dla seniora. Regularne spożywanie odpowiednio dobranych naparów oraz mieszanek ziołowych dostarczy organizmowi w łatwy sposób odpowiednich makro- i mikroelementów oraz wpłynie dobrze na trawienie, przemianę materii, odporność lub dolegliwości z wielu chorób. Szczególnie polecane zioła dla seniora powinny mieć w swoim składzie wyciągi z: żeń-szenia, ginkgobiloba, jeżówki, dzikiej róży, miłorzębu japońskiego czy czosnku lub lawendy. Te naturalne wyciągi wpływają wspaniale na poprawę pamięci, wzmacniają, wyciszają. Herbatki ziołowe dla osób starszych powinny być spożywane przez nie 2-3 razy w ciągu dnia. Najlepiej sprawdzą się tutaj napary, ale doskonałym rozwiązaniem mogą być także ziołowe nalewki lub tabletki z naturalnymi wyciągami. Wszystko zależy od preferencji. Stosowanie ziół działa prewencyjnie w przypadku wielu chorób, a także wzmacnia organizm, który dzięki temu staje się bardziej odporny na wszelkiego rodzaju infekcje. Należy jednak pamiętać, żeby wszelkie wyciągi roślinne, jak i suplementy konsultować wcześniej z lekarzem prowadzącym. Używanie takich środków bez kontroli lekarza może mieć niepożądane efekty uboczne.

Jak zatrzymać biegunkę u starszej osoby

Wielu opiekunów zastanawia się jak zatrzymać biegunkę u starszej osoby. Przede wszystkim nie należy lekceważyć tego problemu, gdyż może on doprowadzić do odwodnienia organizmu, co może mieć tragiczne skutki dla seniora. Podstawą przy biegunce jest właściwa dieta. Aby przywrócić odpowiednią mikroflorę bakteryjną w organizmie należy przygotowywać lekkostrawne posiłki. Na liście zakazanych produktów przy tej diecie są potrawy tłuste, produkty pełnoziarniste w tym pieczywo, ostre przyprawy, strączki, cytrusy, a także napoje gorące czy soki owocowe. Te składniki diety zastępujemy zupami z warzyw lub gotowanym warzywami, kleikami z ryżu, owocami, suchym pieczywem i chłodnymi herbatami: czarną lub ziołowymi. Bardzo ważne jest też właściwe nawadnianie organizmu i dostarczanie seniorowi regularnie odpowiedniej ilości płynów. W walce z biegunką pomogą także zioła — skuteczne będą tu napary z: rumianku, korzenia lukrecji, mięty, ziela cząbru, koniczyny polnej lub liści szałwii. Jeśli biegunka utrzymuje się dłużej niż 2 dni, należy skontaktować się z lekarzem. Gdy będziesz zajmować się osobami starszymi jako opiekun seniorów pamiętaj, aby zawsze trzymać rękę na pulsie i nie lekceważyć objawów zdrowotnych u swoich podopiecznych.

Jakie badania profilaktyczne powinien zrobić senior?

Obrzęk nóg u starszej osoby – co oznacza? Jak pomóc?